Dobra herbata dla zdrowia

Herbata przez wielu uważana jest za smaczny napój. Jest to także źródło licznych korzyści zdrowotnych. Najlepsze herbaty spożywane regularnie mogą korzystanie wpływać na zdrowie. Należy jednak już na wstępie zaznaczyć, że nie są w stanie zastąpić leczenia zaproponowanego przez lekarza. Mimo to dobra herbata zielona, czarna czy biała posiadają swoje unikalne właściwości. Warto je znać i wykorzystać w codziennej diecie.

Eliksir młodości i zgrabnej figury

Zielona herbata to prawdziwa skarbnica antyoksydantów. Jest bogata w polifenole, dlatego pomaga w walce z wolnymi rodnikami. To właśnie one przyczyniają się do starzenia organizmu i powstawania wielu chorób. Regularne picie zielonej herbaty może wspierać zdrowie serca. Obniża bowiem poziom cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi. Związki zawarte w zielonej herbacie wspomagają również metabolizm. To w istotnym stopniu przyczynia się do utraty wagi. Niestety nie ma cudownych środków odchudzających. Herbata zielona nie zastąpi prawidłowej diety i aktywności fizycznej. Możne jednak wydatnie wspierać wysyłki w walce o szczupłą sylwetkę.

Wyrazisty smak

Herbata czarna od dawna była najpopularniejszym rodzajem w naszym kraju. Ma bowiem wiele do zaoferowania nie tylko pod kątem smaku. Jest bogata w teaflawiny i tearubiginy, które działają jako przeciwutleniacze. Wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Czarna odmiana zawiera także sporo teiny. Związek ten pobudza organizm i poprawia koncentrację. Dzięki temu earl grey bądź assam będzie odpowiedni na poranne rozbudzenie lub popołudniowy zastrzyk energii.

Delikatność w smaku, siła w działaniu

Biała herbata to jeden z najmniej przetworzonych rodzajów herbaty. Dzięki temu napój ten zachowuje większość swoich naturalnych składników. Ta delikatna odmiana jest bogata w antyoksydanty. Wspierają one układ odpornościowy i mogą działać przeciwnowotworowo. Biała wersja ma również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Subtelny aromat przypada do gustu dla osób szukających lekkiego, ale zdrowego napoju.

Dobra herbata ziołowa

Ziołowe herbaty trudno formalnie zaliczyć do grona pełnoprawnych herbat. Najczęściej są to bowiem napary z ziół, niezawierające liści herbacianych. Jednak takie napoje mają istotny wpływ na zdrowie człowieka. Mięta pieprzowa działa kojąco na układ trawienny. Łagodzi dolegliwości żołądkowe. Rumianek jest znany ze swoich właściwości uspokajających. Pomaga w relaksacji i łagodzi stres. Imbir ma działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Jego specyficzny smak niekoniecznie odpowiada każdemu. Rozwiązaniem może być więc zielona bądź czarna herbata z imbirem. Każda ziołowa herbata ma swoje unikalne korzyści.